▼河南工业技师学院认为应该坚持有氧运动

适当体育锻炼能增强身体抵抗力，最好选择在公园或广场等比较开阔的地方，少去密闭的室内。强度适中就好，即便是轻微的感冒，也要避免强度大的运动。

▼外出远离有禽类的区域

到菜市场时，避免接触活物，少去有生禽宰杀的集市。外出游玩时，最好远离有飞禽的地方，如有鸽子的广场等。老人、小孩、孕妇更要注意。

▼不吃或少吃路边摊

尽量不选择路边或卫生条件差的饭馆吃饭，餐用在用之前先用开水烫一下再用。

▼出行戴口罩

咳嗽或打喷嚏时，有条件的情况下用医用口罩或纸巾遮盖口鼻，没有条件就用肘部。如果是用手挡住，一定要马上洗手，否则手上的病菌会分分钟变成二次传染源。如果是骑车，除了戴口罩外，最好还能戴顶帽子，防止头发上聚集灰尘和病菌。

▼备两双簿手套交替使用

如果你在公共场所曝露时间较多，请带上一双手套，公共场所的扶手、拉手、按钮等都是病菌的聚集地，最后别忘了晚上回家一定要清洗。

▼鸟粪沾身用消毒液清洗

河南工业技师学院认为城市活禽少，但鸟却不少。除了避免接触死禽外，如果外出有鸟粪落到身上，回家后，在落有鸟粪处喷上消毒液，然后将这个部位放到滴入消毒液的水中浸泡，再戴上塑胶手套进行清洗。

本文来源：河南学校网https://www.hnszyzs.com/
本文标题：河南工业技师学院告诉你如何避免禽流感
本文地址：http://gyjs.hnszyzs.com/news/itemid-5164.shtml